1) Faire le bilan de notre vie, de nos actes et actions.

2) Définir la direction que nous souhaitons et mettre des priorités.

3) S’autoriser à être humain.

4) Cesser de faire plusieurs choses en même temps.

5) Faire de l’exercice.

6) Tenir un journal.

7) Créez des rituels.

8) 1 objectif par jour.

9) Avancez sans stress.