1. Moins de stress, plus de sérénité
Des chercheurs de Harvard confirment que ralentir réduit significativement le stress, grâce à la pleine conscience et aux pauses régulières.
Ralentir, c’est retrouver l’équilibre avec soi-même, avec la nature… et avec la vie.
Chez green-spaces.com, nous valorisons les espaces où la nature peut respirer – et nous avec elle. Adopter la slow attitude, c’est se reconnecter à son rythme naturel, à sa santé, et à l’environnement. Voici pourquoi c’est une démarche soutenue par la science.
Des chercheurs de Harvard confirment que ralentir réduit significativement le stress, grâce à la pleine conscience et aux pauses régulières.
Les pratiques lentes comme la marche ou le jardinage réduisent la tension artérielle et améliorent la santé cardiovasculaire.
Les rituels du soir, loin des écrans, permettent un sommeil plus réparateur.
Ralentir libère l’esprit, stimule l’attention et favorise la créativité.
Le temps long favorise les liens humains durables, comme l’observe aussi le monde animal.
Le bain de forêt (*Shinrin-Yoku*) améliore l’immunité, le sommeil et réduit l’anxiété.
Chez green-spaces.com, nous promouvons des lieux de vie plus humains, plus naturels et plus durables. La slow attitude est un chemin vers plus d’équilibre et d’harmonie avec le vivant.